Un programa de alto nivel para psicoterapeutas que buscan no solo integrar esta herramienta en su práctica clínica, sino internalizarla profundamente como un estilo de vida. 12 meses · 360 horas.
Este proceso de internalización transformará tu presencia terapéutica, tu bienestar personal y tu capacidad de acompañar a otros desde una autenticidad y serenidad genuinas. No solo aprenderás mindfulness: lo vivirás.
Detalles del Programa
Uno de los momentos más transformadores del programa. Práctica extendida de Body Scan, meditación sentada y caminando, yoga mindful prolongado, comidas silenciosas conscientes y espacio de integración personal. Muchos participantes reportan cambios profundos en su relación con la mente, el cuerpo y el estrés.
El programa original creado por Jon Kabat-Zinn en 1979. El protocolo de mindfulness más estudiado científicamente del mundo.
Semana 1
Introducción al Mindfulness. Body Scan. Comer conscientemente. Percepción y atención plena en lo cotidiano.
Semana 2
Percepción y Respuesta Creativa. El rol de la percepción en el estrés. Meditación sentada.
Semana 3
Presencia en el Cuerpo. Movimiento Consciente (yoga suave). Meditación sentada y caminatas.
Semanas 4–5
Patrones de reactividad al estrés. Responder en lugar de reaccionar. Prácticas avanzadas de meditación.
Retiro + Semana 6
Práctica intensiva silenciosa 6–8h. Comunicación Consciente. Meditación Metta (bondad amorosa).
Semanas 7–8
Mindfulness en la vida cotidiana. Cierre, revisión y plan personal de práctica futura.